Start your day the right way

Having trouble to start your day? do you want to become more of a morning person? Then this post will help you with that. I'm going to share with you all the things that help me start my day the right way.

¿Tienes problemas para empezar tu día? ¿Quieres disfrutar más tus mañanas? Entonces este post te ayudará. Voy a compartir contigo todas esas cosas que me ayudan a empezar mi día de la mejor manera. 

 

1 Have enough sleep.

This one starts the night before, try to go to bed earlier so you can have a solid 7 to 8 hours sleep. Sleeping is like charging your body, you don’t disconnect your phone when it is on 60%, or do you ? So give your body a full charge.

1 Duerme lo suficiente.

Esto comienza la noche anterior, trata de ir a la cama más temprano para que duermas por lo menos unas 7 u 8 horas. Dormir es como recargar tu cuerpo, ¿no desconectas tu teléfono cuando tiene solo 60% de carga?, o sí? Dale entonces a tu cuerpo una carga completa. 

2 Don't snooze your alarm.

Ok, this one I know it's hard but believe me snoozing your alarm will make thing worst. It is all about creating habits. Set one alarm and wake up to it. And don’t cheat by setting 4 different alarms with 10 minutes of difference, just one! 

2 No pospongas tu alarma.

Ok, yo sé que esto es difícil, pero créeme, posponer tu alarma solo empeorará las cosas. Se trata de crear hábitos. Programa una alarma y despierta con ella. Y no hagas trampa programando 4 alarmas con 10 minutos de diferencia. Solo una!

3 Stretch your body after you wake up.

I love doing this, I do it on bed and then when I stand up. These will wake up your muscles and you'll feel more awake.

3 Estira tu cuerpo al despertar.

Me encanta hacer esto, lo hago en la cama y luego cuando me levanto. Esto despertara tus músculos y te sentirás más despierto.

4 Drink a glass of water first thing in the morning.

This one is essential for me, drinking a glass of water after you wake up is amazing for you. It cleans your body of unwanted toxins, it promotes bowel movement, it boost your metabolism and much more. So make sure you have one ready on your nightstand.

4 Bebe un vaso de agua en ayuna.

Esto es esencial para mí, beber un vaso de agua al levantarse tiene beneficios increíbles. Limpia tu cuerpo y ayuda a liberar toxinas, promueve el movimiento intestinal, acelera tu metabolismo y mucho más. Así que asegúrate de tener siempre un vaso de agua al lado de tu cama.

5 Do your morning routine.

With this one I mean, take a shower (if you do it in the morning), do your skincare routine, and really enjoy it, it doesn’t matter if you don’t have a lot of time, but the time you have, enjoy it.

5 Haz tu rutina matutina.

Con esto me refiero a que tomes una ducha (Si sueles tomarla en las mañanas), a que hagas tu rutina de cuidado de la piel o cualquier otra rutina que tengas, pero de verdad disfrútala, no importa si no tienes mucho tiempo, pero el que tengas, disfrútalo.

6 Eat breakfast.

Out of all, this one is the most important for me, if I don’t have a good breakfast my day won’t be right. if I have to be early somewhere I'll set my alarm with enough time so I can eat a good breakfast, I can sacrifice hours of sleep but I CAN'T sacrifice breakfast.

6 Desayuna!

De todas, esta es la más importante para mí, mi desayuno define la manera en que empieza mi día. Si tengo que estar en algún lugar temprano, programo mi alarma para tener suficiente tiempo y hacerme un buen desayuno. Yo puedo sacrificar horas de sueño pero nunca sacrificar mi desayuno.

 

 7 Exercise.

This one I added recently, I wasn't a fan of exercising, but I think it's because I hadn't found anything I would really like doing, until now. I started with Yoga and fell in love with it, then started with Pilates. Now I can't miss a day, but is because of how I feel after I do it, my mood has improved so much and I have more energy. Of course is amazing to see the changes on your body, but also mentally. In Yoga you connect with your mind and listen to your body, if you suffer of anxiety or you feel like you are always stressed, then I'd highly recommend you doing this. But exercising in general is a great way to start your day, you'll feel more active, your mood will improve and you'll built a healthy body. 

7 Ejercítate

Esta la agregué recientemente. Yo no era fan de hacer ejercicio, y creo que es porque no había encontrado algo que realmente disfrutara hacer, hasta ahora. Comencé con Yoga y me encantó, luego comencé con Pilates. Ahora es parte de mi rutina diaria, y trato de no perderme ni un día. Con el ejercicio mi humor ha mejorado muchísimo y tengo mucha más energía. De igual manera es increíble ver cambios en tu cuerpo y también mentalmente. En Yoga te conectas con tu mente y escuchas a tu cuerpo, si sufres de ansiedad o tienes mucho estrés, entonces te recomiendo que lo intentes. Pero ejercitarse en general es una excelente manera de empezar el día, te sientes más activo, tu humor mejora y construyes un cuerpo saludable.

 

8 Visualize your day positively.

his is self-explanatory, just visualize your day going the best way it can, always start your day with a positive mind.

8 Visualiza tu día positivamente.

Esto se explica por sí solo, solo visualiza tu día de la mejor manera, siempre empieza tu día con mente positiva y optimista.

This are my tips to start your day the best way possible, they are based on my own experience, and because they work for me, I wanted to share them with you.

Let me know in the comments, if there is something you like to do to set your day off.

Estos son mis tips para empezar el día de la mejor manera posible, son basados en mi propia experiencia y porque me funcionan, quise compartirlo con ustedes.

Déjame saber en los comentarios que te ayuda a empezar tu día !

"I have decided to be happy, because it is good for my health"

                                 

"He decidido ser feliz porque es bueno para mi salud"

                                                                                         - Voltaire